夏季如何保養皮膚
夏季的氣候炎熱，陽光強烈，濕度也常常偏大，環境條件不利于皮膚的養護。要保養好皮膚，必須針對夏季的氣候和生活特點，采取一些有效的措施。要減少陽光的直接照射夏日里，人們穿著較少，而此時陽光中的紫外線含量很高，人體肌膚在強紫外線的作用下，表皮細胞受到破壞，蛋白質易發生變性、分解，毛細血管因此擴張充血，這便
地震發生后如何自救 這些小常識你需要知道！
地震心理學上有一個“12秒自救機會”，我們需要在短時間內做出保障安全的抉擇。那么，當地震來時，我們應該如何逃生呢？一、地震來了怎么辦？1、大地震時千萬不要驚慌破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你千萬不要驚慌，應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。2、室內如何逃生迅速鉆到
初夏養生重在養陽 5個養生方法要知道
隨著時間推移，我們已經迎來初夏時節，此時的養生策略也有所調整，應以養陽、祛濕、調養脾胃為重點，這里有5個養生方法需知道。1、注意飲食衛生 避免過度貪涼天氣逐漸炎熱，濕度增大，很容易給細菌滋生提供條件，食物最好當天吃，不要放到第二天再吃。可以適當多吃一些清熱、祛濕的食物，如薏米、西瓜、苦瓜、西紅柿、綠豆等
吃立夏飯喝冷飲 立夏習俗知多少？
“清明秫秫谷雨花，立夏前后栽地瓜”立夏是傳統的二十四節氣之一，預示夏天的到來，天氣將逐漸炎熱。在古代，人們要舉行隆重的“迎夏”儀式；民間亦逐漸形成了吃“五色飯”、雞蛋等一系列習俗，寓意消災祈福。立夏為夏季開始 預示季節轉換作為一個較為重要的節氣，立夏確立的時間很早，大致在戰國末年（公元前239年）就已經
春末夏初天漸熱 注意預防三種疾病
春夏交替之際，氣溫已開始漸漸升高，細菌病毒趨于活躍，此時要在生活習慣等方面多加防范，保護健康。1、注意飲食衛生 預防食物中毒氣溫高容易加速食物的腐壞，飲食上要吃新鮮、干凈的食品。瓜果等物品要徹底清洗，不吃不潔、腐敗變質的食品，盡量避免生食水產品。2、注意用眼衛生 預防紅眼病紅眼病醫學上稱“急性結膜炎”，
天熱小肚腩藏不住 運動減肥出汗越多效果越好？
隨著天氣漸熱，人們紛紛脫去厚裝改穿薄裝，有不少人覺得“小肚腩”藏不住了，要抓緊減肥了。運動是減肥的方法之一，那么是出汗越多減肥效果越好么？運動過程中會釋放大量的熱量，出汗會帶走一部分熱量。當身體的水分流失，運動前后的體重差也就體現出來了。有些人會產生一個誤區，認為出汗越多減肥效果就越好。不過這只是暫
三種傳染病進入高發期 春季需多注意
春暖花開，正是踏青賞春的好時節。不過，春季也是傳染病“當道”的時候。外出需注意防控以下這三種春季常見傳染病。一、水痘水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性傳染病，主要經呼吸道飛沫和直接接觸水痘皰疹液傳播，也可通過被病毒污染的用具傳播，如玩具、文具、門把手等。該病傳染性強，人群普遍易感，但多見于兒童，極易
春季多風 沙子迷眼怎處理？
進入春季后，春暖花開正是踏青好時節。不過美中不足的是，大風吹沙塵揚，稍不注意就會迷住眼睛。當遇到這樣的情況該怎么處理呢？1.當異物進入眼部，千萬不要用手揉。眼部嬌嫩，用手揉搓有可能損傷角膜，手上的細菌也可能加重炎癥。2.迷眼時，先要把眼睛閉起來，頭稍低下，用眼淚將沙塵沖出。3.如果眼內進入小蟲等異物，眼淚
送春牛吃春菜 春分節氣趣味民俗知多少
春分是二十四節氣中的第四個節氣，是農耕的重要時節。春分有三候：“一候玄鳥至，二候雷乃發聲，三候始電”。在春分當日，民間雖然沒有大規模的慶祝活動，但卻流傳下來一些頗有意味的習俗和小游戲，比如“豎蛋”等。1、“豎蛋”“春分到，蛋兒俏”。“豎蛋”又叫“立蛋”，是春分節氣特有的習俗。此時氣候上晝夜平分，地球地
春季天氣轉暖萬物復蘇 請收下這些養生小貼士
隨著天氣逐漸轉暖，萬物復蘇，春天的腳步越來越近。春季養生，應注意養肝，同時還要規律起居，適當進行戶外活動，補充身體陽氣。1、春季養肝，需少酸多甘。春天陽氣初升，甘味食物能滋養陽氣，有利于人體新陳代謝，大棗、栗子、花生等甘味食物還可以健脾益氣，酸味食物有收斂固澀的作用，不利于肝氣的舒展。另外，應季的綠色
北方遭遇沙塵天氣 該如何做好防御？
沙塵天氣系統中有三大“正式成員”，分別為浮塵、揚沙、沙塵暴。那么，如果沙塵天氣來襲，該如何防御呢？ 1、提早進行預防。 預防勝于治療，在大風干燥多塵的天氣里，細菌病毒和支原體等微生物活動頻繁，并且有利于傳播，容易誘發咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、氣管炎、哮喘等。可以適當使
冬春交替天氣忽冷忽熱 這些需要注意
目前，正值冬春交替時節，多地氣溫起伏大，天氣多變化，此時是一些疾病的高發期，該如何養生呢？ 1、注意保暖。 雖然現在冬日的寒意正漸漸褪去，但早春的天氣還是偏冷，尤其是早晚時段氣溫仍較低，在晝夜溫差較大的情況下，人體的適應能力差，抵抗力也就會下降，容易造成感冒、頸椎病、肩