小暑節氣 清淡飲食也別丟了蛋白質
小暑前后，氣溫動輒就會在35℃上下。人在攝入食物時，也會增加體內的熱量。夏天如果膳食中魚肉蛋這類蛋白質食物攝入過多，就會感覺更加燥熱難受。多吃蛋白質含量低的蔬菜水果，更有利于讓人感覺清爽。北方地區夏季多干熱，不需要大量排汗抗潮，所以也不需要吃很多辣椒之類的香辛料。飲食調味以清淡為好。否則，不僅身體經常
炎炎夏日 如何穿衣涼爽又健康？
炎炎夏日，人們穿衣服時總希望越涼快越好，那么應該選擇什么材質、顏色的衣物呢？一、材質：真絲最親膚 棉麻最透氣在眾多衣料材質中，絲最輕，有最佳親膚性，是最適合所有人選用的夏季衣料。紫外線是引起皮膚老化最重要的外在因素，真絲可以保護人的皮膚免受紫外線的傷害。此外，棉、麻等天然纖維都具有極佳的降溫功能。棉、
速看！洪水來襲該如何避險？
未來幾天，長江中下游至貴州一帶將受暴雨波及，部分地區有大暴雨，局地特大暴雨，還伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣。受持續降雨影響，長江流域多條支流多站發生超警及以上洪水。那么，如果遇到洪水該怎么辦？ 1、關注當地氣象部門發出的預報和預警，做到提前防范，盡快撤離。如果來不及轉移，就去高地
天氣越來越熱 驗瓜師告訴你挑西瓜的秘訣
天氣越來越熱，來塊西瓜解暑可好？近日，一段視頻在網上熱傳，一位職業驗瓜師通過敲打和觀察，就能辨別出一個西瓜味道如何，一起來了解一下挑瓜秘訣。步驟一：形狀色澤辨認西瓜成熟度選西瓜最直觀的方法就是看頭、尾。如果兩端勻稱，臍部和瓜蒂凹陷較深，而四周飽滿，這樣的西瓜就是好瓜。而如果頭大尾小，或者頭尖尾粗，則
夏季進入泥石流高發期 如何避險？
泥石流是指在山區或者其他溝谷深壑、地形險峻的地區，因為暴雨，冰雪融水或其他自然災害引發的含有大量的泥砂、石塊的特殊洪流。泥石流具有突然性以及流速快，流量大，物質容量大和破壞力強等特點，可在短時間內裹挾幾十萬以至數百萬立方米的固體物質，在有些地方人們形象地稱之為龍扒走蛟等。泥石流的形成必須同時具備三個
腦洞科普：風雨究竟能不能“消滅”蚊子？
床前明月光，蚊子好囂張！近日，蚊子再次進入大家視野，懷揣著對蚊子無比憤懣的心情，有人甚至大開腦洞請讓臺風刮跑所有的蚊子吧！。那么問題來了，臺風究竟能不能吹跑蚊子？風雨中蚊子是如何保命的？怎樣才能躲過蚊子360°無死角攻擊？風雨究竟能不能徹底消滅蚊子？蚊子怕風嗎？作為一個弱小的昆蟲，蚊子怕風、怕雨、怕熱，
建議收藏！教你夏季如何享受健康空調風
夏已至，天氣越來越熱，空調成了人們的必需品。那么，我們該如何正確使用空調？一、定期清洗空調啟動空調時，空調內部就會開始抽動空氣，這些空氣中的灰塵、污垢會不斷跑進過濾網和散熱片上，加上空調冷凝水造成的潮濕環境，于是便沉積了無數的細菌、PM2.5等各種污染物。曾有研究報告顯示，兩年沒有清洗過的空調，空調的過濾
高溫熱浪來襲 防暑這幾點需注意
進入6月，我國35℃以上天氣的日數逐漸增多，尤其是最近幾天，基本上處于北方“炙烤”南方“蒸煮”的狀態。此時，人體為了散發體內的熱能，毛孔擴張、出汗增多，此時若過度貪涼或忽冷忽熱，極容易導致夏季感冒，俗稱熱傷風。防暑不當反而易招致疾病，請收下小編這份防暑降溫小貼士，讓你清涼度夏日！1、使用空調時設定
炎炎夏日 警惕熱傷害
隨著夏天到來，氣溫逐日攀升，炎炎烈日下如果防護不當，很容易出現熱傷害，需要提前做好防范。1、避免太陽直曬盡可能避免在中午時段長時間進行勞動作業，將工作時間調整于早晨、下午2點以后，并適時使用遮陽布簾、利用電風扇或灑水裝置降低環境溫度。于陰涼處休息，減少大量汗水流失。2、補充水分定時喝水，少量多次飲用，不
芒種吃什么？這里有“三寶”
芒種節氣的到來，意味著仲夏來臨，氣溫愈發升高，長江中下游地區馬上就要進入“黃梅天”了。天氣炎熱，芒種時節要吃一些消夏祛暑的食物，這里有“綠色三寶”您收好，苦瓜、青梅和綠茶。苦夏食苦味天氣炎熱，身體難免會出現“苦夏”的情況。所謂“苦夏”，意思就是氣溫升高導致的胃口變差、不思飲食，進食量明顯減少并伴有低
煮梅送花神 芒種節氣習俗知多少
“芒種”節氣一般在每年6月6日前后。芒種，是麥類等有芒作物成熟的意思。意指大麥、小麥等有芒作物種子已經成熟，搶收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的季節，故又稱“忙種”。下面小編為您介紹芒種的習俗。1、送花神農歷二月二花朝節上迎花神。芒種已近五月間，百花開始凋殘、零落，民間多在芒種日舉行祭祀
高溫天氣食欲差 這樣吃營養又健康
高溫天氣下，人體需要更多的能量及營養元素，但是食欲和消化功能下降，這時需要通過合理飲食加以解決。首先，飲食宜清淡，補充蛋白質。流汗而失水過多時，也會加速蛋白質的分解，所以夏天應多補充奶、蛋、魚、肉等優良的蛋白質食物。尤其是在高溫下工作的人，更需要補充蛋白質。同時，適當增加蔬菜和水果的攝入。可選擇綠色