夏已至，天氣越來越熱，空調(diào)成了人們的必需品。那么，我們該如何正確使用空調(diào)？

一、定期清洗空調(diào)

啟動空調(diào)時，空調(diào)內(nèi)部就會開始抽動空氣，這些空氣中的灰塵、污垢會不斷跑進(jìn)過濾網(wǎng)和散熱片上，加上空調(diào)冷凝水造成的潮濕環(huán)境，于是便沉積了無數(shù)的細(xì)菌、PM2.5等各種污染物。

曾有研究報告顯示，兩年沒有清洗過的空調(diào)，空調(diào)的過濾網(wǎng)和散熱片上的細(xì)菌每平方厘米多達(dá)39萬單位，比馬桶還臟60倍！

如果不及時清洗空調(diào)，當(dāng)空調(diào)一打開，里面積存的灰塵、螨蟲和各種霉菌，馬上就會隨風(fēng)飛揚，吹多了，就很容易招來“空調(diào)病”，輕則頭暈乏力、感冒、發(fā)熱，重則可能會引起呼吸道感染等疾病。

所以，定期清洗空調(diào)，保持風(fēng)管、過濾網(wǎng)、散熱片、回水管的清潔是享受健康空調(diào)風(fēng)的關(guān)鍵。

二、使用空調(diào)的健康小提示

1、從炎熱的室外進(jìn)入室內(nèi)，建議不要立即開空調(diào)，可以避免血管快速收縮，減少心腦血管疾病的發(fā)生。

2、建議將空調(diào)設(shè)定在26℃左右，這樣既能節(jié)能，又能保證室內(nèi)外溫差不會太大。空調(diào)的使用時間也不要太長，隔段時間可以敞開門窗通風(fēng)換氣。

3、長期在空調(diào)房里工作的上班族，注意不要正對空調(diào)出風(fēng)口，肩頸、膝蓋等部位要注意保暖。如果有條件，可以工作一段時間去室外呼吸一下新鮮空氣，活動腰背部肌肉。

4、老人和小孩在空調(diào)房里可以適當(dāng)調(diào)高溫度，老人尤其要注意不要讓空調(diào)風(fēng)對著面部和身體直吹，小心面癱和中風(fēng)。