驚蟄節(jié)氣話養(yǎng)生：順應天時 飲食清淡
驚蟄一至，春暖花開的腳步更快。但氣溫升高，各種細菌也跟著活躍起來了。古人一般認為，驚蟄前后人體內(nèi)的肝陽之氣漸漸上升，“陰血”相對不足。此時養(yǎng)生應該順應天時，保持心情愉悅，如春日一樣充滿生機。從飲食方面來看，驚蟄時節(jié)飲食可以適當清淡一些，多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的食物，如菠菜、蘆薈、芹菜、油菜、山藥
雨水節(jié)氣到 這些傳統(tǒng)習俗你知道嗎？
雨水節(jié)氣的到來，表示著降雨開始，雨量漸增。在南方地區(qū)，降雨以毛毛雨為主，草木萌動。但在北方地區(qū)，由于全年降水量少，且季節(jié)分配不均，春季常有干旱。雨水節(jié)氣的天氣特點對越冬農(nóng)作物生長有很大的影響，農(nóng)諺道：“雨水有雨莊稼好，大春小春一片寶。”同時，雨水節(jié)氣又是一個非常富有想象力和人情味的節(jié)氣，在這一天，不
雨水節(jié)氣如何飲食養(yǎng)生？
雨水節(jié)氣意味著降水逐漸增多，早晨常有露、霜出現(xiàn)，空氣濕度增加，因此，在這個期間飲食調(diào)養(yǎng)應側重于調(diào)養(yǎng)脾胃和祛風除濕。春季肝旺而脾弱，飲食上宜少酸多甜，還宜多吃果蔬和湯粥，下面推薦幾種養(yǎng)生食物。1、紅棗等養(yǎng)脾甜食春季為肝氣旺盛之時，酸味食品攝入過多會使肝氣過盛而損害脾胃。春季飲食方面尤其要注意肝臟、脾胃方
冬去春來 衣食住行話養(yǎng)生
冬去春來，開啟全新出發(fā)，從衣食住行全面調(diào)整，為新的一年儲備能量，迎接挑戰(zhàn)，健康一整年。1、保暖防病春天到來，天氣轉(zhuǎn)暖，細菌、病毒等隨之生長繁殖，流行性感冒、麻疹等傳染病容易發(fā)生。如果衣著單薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。患有高血壓、心臟病的中老年人，更應注意防寒保暖，以預防中風、心肌梗塞等病的發(fā)生
立春要“四防” 請收下這份養(yǎng)生手冊！
立春過后，天氣變化較大，我國多地依舊寒冷，要注意防風保暖，多吃溫補食物。同時，還要注意預防呼吸道、肝臟等方面的疾病。開春是下呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，也是肝炎等疾病的高發(fā)期。謹記“四個字”，有助于養(yǎng)護身體，防止疾病。1、防立春時節(jié)，是感冒的高發(fā)期，一定要做好預防，此時，要注意勤通風，勤洗手，減少病毒感染。
立春養(yǎng)生需護陽 六種傳統(tǒng)食物“迎春”
立春乃“二十四節(jié)氣”之首，“立”乃開始之意，意思是從立春這天起，時序就進入春季了。立春之后，陽氣升發(fā)、萬物始生。順應春天的特點，健康養(yǎng)生需注意保護陽氣。保護陽氣，要從飲食、起居、心理和運動等方面進行養(yǎng)生。俗語說“百草回芽，百病引發(fā)”，春天萬物萌動，也滋生細菌、病毒等病源微生物的繁殖和傳播。所以春天應
小技巧教你應對冬季皮膚干燥
北方的冬季，除了寒冷，人體還會覺得很干燥。像是口唇干裂、面部瘙癢起皮、手足干燥等，多喝水也起不了好的效果，那么，應對這些干燥，我們該怎么做？1、口唇干燥首先，唇部的保養(yǎng)需一年四季都涂潤唇膏，冬季風大空氣干燥，更需要用潤唇膏保持唇部滋潤，如果嘴唇干燥切記不能用舌頭舔嘴唇，這樣會使本就干燥的嘴唇更加脫水，
冬季取暖 小心熱水袋等物“低溫燙傷”
進入冬季，我們總是習慣使用暖水袋、暖寶寶等取暖用品，但長時間使用還要小心“低溫燙傷”。在醫(yī)院燒傷整形科，前來換藥的患者絡繹不絕。記者了解到，這其中有大約三成都是在較長時間使用“暖寶寶”或者熱水袋時不小心被燙傷的。由于此類取暖用品溫度并不是很高，因此一些使用者就容易忽視其危險性。據(jù)醫(yī)生介紹，低溫燙傷同
大寒至年味漸濃 各地習俗大不同
民間有“過了大寒，又是一年”的說法，此時正值歲末，有許多重要的民俗，人們開始忙著辭舊迎新，準備年貨。1、尾牙祭尾牙源自于拜土地公做“牙”的習俗。做尾牙主要流行于東南沿海，尤其是閩南地區(qū)。土地載萬物，又生養(yǎng)萬物，長五谷以養(yǎng)育百姓，此乃人們親土地而奉祀土地的原因。所謂二月二（古時在立春后第五個戊日）為頭牙
大寒節(jié)氣天氣寒冷 養(yǎng)生需著眼于“藏”
大寒是二十四節(jié)氣中最后一個節(jié)氣，是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣，此時天氣寒冷到極致。大寒養(yǎng)生，要著眼于“藏”，以下四點有利于安度寒冬。一、大寒節(jié)氣期間天氣十分寒冷，萬物蟄藏，陰盛陽衰，人體的陰陽消長代謝也處于非常緩慢的時期。所以，凡事不要過度操勞，要使神志深藏于內(nèi)，避免急躁發(fā)怒。平時注意保持心情舒暢，使體
為啥最近寒潮幾乎“周周見”？為啥北方就是干冷不見雪？
Q1:最近兩輪寒潮都是南方的雨雪較多，北方為啥就是干冷不下雪？主要原因還是水汽條件不好。來自海上的暖濕氣流在北上的過程中被不斷消耗；而且，當與強大的冷空氣軍團“交鋒”時，兩者實力相差懸殊，暖濕氣流很快就敗退了，沒有了水汽輸送，北方下雪自然就困難許多。Q2:北方雨雪稀少，天氣干燥的格局何時會打破？受寒潮影響
“小寒”剛過，喝什么茶可以“暖身防病”？
“小寒”剛剛過去，天氣一下子暴冷起來。“冬，終也，萬物收藏也”；冬天本身是一個“藏養(yǎng)的時間段”，做好飲食保健和御寒保暖，您的冬天才能更加“舒服”。有不少朋友給我留言，問我“冬天該喝什么茶”，茶水保健在現(xiàn)代社會的確值得重視，但關于那些“健康喝水的細則”，各位還是知道些好。茶葉有“諺語”：夏喝綠，冬喝紅