到了春天，為了“風(fēng)度”放棄“溫度”，早早換上輕薄衣服，小心疾病纏身！春天的時(shí)候由于氣溫變化較大，如果過(guò)早將冬日棉衣脫掉，會(huì)增加感冒、過(guò)敏、關(guān)節(jié)炎、心腦血管等疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。想要健康度過(guò)春天，“春捂”是必不可少的一環(huán)。

健康過(guò)春天 “春捂”不可少

春天了，人們著急脫去臃腫的冬裝，換上靚麗的春裝。但是有句話您別忘了：春捂秋凍。為什么要捂，在這換季換裝的時(shí)候可是有大有講究的。

調(diào)節(jié)人體的恒定溫度：無(wú)論季節(jié)如何變化，人的體溫總是保持在37℃左右。人體這種保持恒定的溫度，一靠血管收縮和皮膚出汗來(lái)調(diào)節(jié)，二靠增減衣服來(lái)維持。如果春季過(guò)早減掉衣服，就會(huì)破壞人體恒定溫度的調(diào)節(jié)，影響身體健康。

“春捂”有利于抵御風(fēng)寒：人體同自然界一樣，也是在春天開始復(fù)蘇，使處于“冬眠”的皮膚細(xì)胞活躍起來(lái)，毛孔張開。此時(shí)如果冷風(fēng)襲來(lái)，人就可能感到非常寒冷，“春捂”正好可以抵御春季的寒氣。

有利于適應(yīng)季節(jié)變化：初春時(shí)節(jié)經(jīng)常有寒潮和強(qiáng)冷空氣南下，導(dǎo)致氣溫急劇下降。在這種情況下，如果過(guò)早脫掉厚衣服，就很難適應(yīng)這種冷暖變化，誘發(fā)疾病。

乍暖還寒 春捂四大標(biāo)準(zhǔn)

春捂并非是要一直穿著厚衣服不脫不換，而是要把握氣溫，把握時(shí)機(jī)。以下春捂四大標(biāo)準(zhǔn)請(qǐng)收好。

氣溫15℃：現(xiàn)在普遍認(rèn)為，日平均氣溫達(dá)到15℃可以稱作春捂的“臨界溫度”。也就是說(shuō)，當(dāng)日均氣溫持續(xù)在15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，就可以不捂了。

溫差8℃：晝夜溫差大于8℃是“捂”的信號(hào)，春季乍暖還寒，面對(duì)溫度百變的春天，晝夜溫差大于8℃是該“捂”的信號(hào)。

24至48小時(shí)：冷空氣到來(lái)前24至48小時(shí)未雨綢繆，許多疾病發(fā)病高峰與降溫持續(xù)的時(shí)間密切相關(guān)，最明顯的就是感冒。因此“捂”的最佳時(shí)機(jī)，是預(yù)報(bào)冷空氣到來(lái)前的24至48小時(shí)。

7至14天：專家發(fā)現(xiàn)即使此后氣溫回升了，體弱的孩子和老人也得再捂7天左右才能適應(yīng)，減衣過(guò)快有可能會(huì)讓他們凍出病來(lái)。