進入數(shù)九以來，天氣越發(fā)寒冷。特別是遇到寒潮過程，低溫雨雪冰凍天氣更是威脅著人們的身體健康，因此公眾要增強健康防護意識，遠離疾病和意外傷害。

1.謹防一氧化碳中毒

冬季預防一氧化碳中毒，盡可能避免在密閉室內或空間使用燃氣熱水器、燃氣爐灶以及生爐取暖，使用時要及時開窗通風，保持室內空氣流通，同時可以安裝一氧化碳中毒警報裝置，濃度過高可以及時報警。

2.謹防呼吸道傳染病

預防呼吸道傳染病，不要在密閉環(huán)境內聚集。勤洗手、常通風、戴口罩；加強營養(yǎng)、適度運動、充足休息；咳嗽或打噴嚏要捂住口鼻；保持居家環(huán)境清潔，根據(jù)天氣變化適時增減衣物。出現(xiàn)高熱、咳嗽等癥狀，注意自我隔離，不要帶病上班或上學。

3.謹防交通事故等意外傷害

雨雪天氣，道路濕滑，外出行走時盡可能換上防滑鞋，遇到結冰路面，要減速慢行，謹防滑倒。如出現(xiàn)大雪等惡劣天氣時，避免或減少外出活動。

若駕車出行，要提前檢查車輛，采取相應防滑措施，降低車速，增加行車安全距離。

4.謹防心腦血管疾病

天氣寒冷時身體會出現(xiàn)血管收縮、血壓升高、心率加快、血液粘度增高等一系列變化，增加了心、腦負荷，從而加重心腦血管疾病患者病情。此時，需要保持健康生活方式，如均衡飲食、平和心態(tài)、睡眠充足、做好保暖，隨身攜帶救急藥物。

5.謹防骨關節(jié)疾病

寒冷天氣，有可能導致肌肉和血管收縮，從而引起關節(jié)疼痛，甚至是關節(jié)炎、風濕等疾病的復發(fā)。日常生活中，需要注意加強身體保暖；居室環(huán)境要保持干燥，避免陰寒濕冷；同時加強體育鍛煉，如做保健操、太極拳等。