目前，全國(guó)大部春花盛開(kāi)、楊柳吐綠。隨著氣溫的不斷升高，楊柳絮紛飛如同漫天飛雪，這給大家的日常生活帶來(lái)不少煩惱，比如可能引發(fā)皮膚、鼻腔過(guò)敏等癥狀。過(guò)敏體質(zhì)人群在這時(shí)候如果要外出，該做好哪些防護(hù)措施呢？

1、外出戴口罩。

公眾盡量減少與楊柳絮接觸，最簡(jiǎn)單方法是外出戴口罩。

2、勤清洗鼻腔。

過(guò)敏性鼻炎患者，或?qū)ǚ邸盍趺舾械娜耍ㄗh每天清洗鼻腔2-3次。正規(guī)藥店、醫(yī)院購(gòu)買(mǎi)清洗鼻腔的專(zhuān)用洗鼻器，裝上生理鹽水，通過(guò)鼻子吸入，可清除鼻腔內(nèi)的花粉成分。

3、戶(hù)外鍛煉選對(duì)時(shí)間。

過(guò)敏體質(zhì)的人要遠(yuǎn)離楊柳絮的花粉，減少外出，尤其是哮喘病人。要做戶(hù)外活動(dòng)及各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，盡可能選在柳絮指數(shù)較低的時(shí)間，如清晨。

4、切勿揉眼睛。

當(dāng)有楊柳絮飄入時(shí)，千萬(wàn)不要用手去揉，這樣會(huì)擦傷眼結(jié)膜，如果柳絮進(jìn)入眼睛深層，建議及時(shí)去醫(yī)院就診，將異物取出，以免對(duì)眼睛造成危害。

5、及時(shí)清理身上的楊柳絮。

進(jìn)門(mén)前，將飛絮殘留物消除干凈，不要帶到居室內(nèi)；進(jìn)門(mén)后仔細(xì)溫水洗臉，避免柳絮沾在臉上過(guò)敏，同時(shí)及時(shí)清洗沾有柳絮的衣服。

6、易敏人群多補(bǔ)充維生素。

平時(shí)多吃水果，三餐適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和維生素E，如小白菜、西紅柿、胡蘿卜等。小孩和老人還可以口服抗過(guò)敏藥物。